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階段を使え

 こんばんは、あなたは階段を使っていますか。目の前にエレベーターと階段があったとしたら階段を選択できますか? これは今ちょっと辛い選択ができるかどうかです。人間は放っておくと楽な道に流れやすい生き物です。 毎日階段を使用することで下肢の筋力を使い、心拍数が上がり脂肪が燃焼されます...