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階段を使え
こんばんは、あなたは階段を使っていますか。目の前にエレベーターと階段があったとしたら階段を選択できますか? これは今ちょっと辛い選択ができるかどうかです。人間は放っておくと楽な道に流れやすい生き物です。 毎日階段を使用することで下肢の筋力を使い、心拍数が上がり脂肪が燃焼されます...
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こんばんは、あなたは階段を使っていますか。目の前にエレベーターと階段があったとしたら階段を選択できますか? これは今ちょっと辛い選択ができるかどうかです。人間は放っておくと楽な道に流れやすい生き物です。 毎日階段を使用することで下肢の筋力を使い、心拍数が上がり脂肪が燃焼されます...
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おはようございます。亨太です。 2月26日(土)に皇居の外周10キロを走りました。 走り出しは好調で1キロ4分半のペースで足れました。2周目の走り出しも好調と思われましたが、2キロから3キロ地点で、右股関節に痛みがありました。右下肢を曲げる時に痛みがありました。それからの2キロは...
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おはようございます。亨太です。 今日は読書について話したいと思います。私の読書の目的は3つあります。 ただ単に読書を楽しむため 本から必要な情報を得るため 情報を取捨選択する力をつける この3つです。読書は情報量が多すぎると読まなくなってしまう原因になります。しかし本の重要な情...
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