こんばんは、あなたは階段を使っていますか。目の前にエレベーターと階段があったとしたら階段を選択できますか？
これは今ちょっと辛い選択ができるかどうかです。人間は放っておくと楽な道に流れやすい生き物です。
毎日階段を使用することで下肢の筋力を使い、心拍数が上がり脂肪が燃焼されます。病気の予防や未来の医療費の軽減にもつながります。
この毎日ちょっと辛いことを積み上げることにより長い目で見ると特をできる考え方が必要です。小さな積み重ねこそが豊かな人生を作っていけると考えます。ぜひいまちょっと辛いことに挑戦してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
